الرئيسية / منوعات / لماذا يجب أن تتناول ثمرة من التفاح على الأقل يومياً
لماذا يجب أن تتناول ثمرة تفاح على الأقل يومياً

لماذا يجب أن تتناول ثمرة من التفاح على الأقل يومياً

التفاح من الفواكه ذات الفائدة الكبيرة صحياً، كما أنه يعد الطعام المثالي لهؤلاء الذي يتبعون حمية غذائية ويسعون إلى خسارة الوزن.

فالتفاح غني بالياف البكتين، خاصة التفاح الأخضر، التي تقاوم الشعور بالجوع لذا  ينصح بتناوله قبل مواعيد الوجبات الغذانية للشعور بالشبع.

كما تساعد هذه الأليفات على ضبط مستوى السكر في الدم وخفض الكوليسترول وتحسين عملية التمثيل الغذائي.

وينصح بتناول التفاح دون تقشير، لاحتواء القشر على مضادات الأكسدة المفيدة للجسم.

إقرأ أيضاً

ترامب يعلن فرض عقوبات على وزير الخارجية الإيراني

شاهد أيضاً

الكلاب العسكرية

بعد دور كلب في عملية قتل البغدادي..تطوير أجهزة عسكرية لحماية الكلاب التابعة للجيش الأمريكي

بعد دور كلب في عملية قتل أبوبكر البغدادي..تطوير أجهزة عسكرية لحماية الكلاب التابعة للجيش الأمريكي …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *